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深呼吸的好處是什么

女 | 31歲 2021-11-19 09:25:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我自從生完寶寶，看著寶寶一天天長(zhǎng)大，感覺(jué)自己的壓力特別的大，無(wú)論在生活上，還是在工作上，有時(shí)都會(huì)覺(jué)得壓的喘不過(guò)氣來(lái)，每次太累時(shí)我就會(huì)做深呼吸，等到呼出那口氣時(shí)就會(huì)覺(jué)得心里輕松不少。

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蘇遠(yuǎn)
蘇遠(yuǎn) 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病、肺部感染及肺癌的診
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2023-01-02 01:14:56 我要投訴

      平時(shí)精神壓力大，可以通過(guò)深呼吸來(lái)有效改善一下癥狀，這時(shí)可以鍛煉腹部呼吸肌肉來(lái)加強(qiáng)鍛煉，排出肺內(nèi)殘余的氣量來(lái)呼吸更多的新鮮空氣，而且還能夠排除二氧化碳，有利于改善肺部功能，促進(jìn)新陳代謝。

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