夏季容易上火如何食療？

      夏季容易上火，平日可以用一些食療來(lái)進(jìn)行改善身體，比如可以熬一些綠豆粥，或者喝一些冰糖雪梨水，都可以清熱解毒，都有去胃火的功效，也可以喝蓮子湯，都可以起到清熱解毒的作用。日常飲食中一定要養(yǎng)成良好的健康，也是習(xí)慣禁忌辛辣，刺激性食物，忌煙忌酒，不要熬夜，保證充足睡眠，飲食一定要清淡。

      夏季天氣比較燥熱，容易出現(xiàn)上火的癥狀，夏季預(yù)防上火可以喝一些川貝雪梨豬肺湯，取豬肺120克，洗凈切片，放開(kāi)水中煮五分鐘，再用冷水洗凈，將川貝母九克洗凈，打碎雪梨連皮洗凈，去除離心離肉，切成小塊個(gè)料全部放到沸水鍋內(nèi)，文火煮兩個(gè)小時(shí)即可。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夏天容易上火的話是因?yàn)樘鞖馐潜容^干燥的，而且是需要補(bǔ)充自身的水分的，建議平常的話多喝一些溫?zé)崴?，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆湯，有清熱解毒的作用，上火的話飲食也不要過(guò)于油膩辛辣。
      以上是對(duì)“夏季容易上火如何食療？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！