形體瑜伽如何塑形的？
女 | 30歲 2021-11-19 05:31:30
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我的體型非常難看，最大的原因是骨盆過于寬大，而且我買的褲子大多是腰部合適，骨盆不合適，這使我很自卑，聽說練形體瑜伽可以塑性，我想知道形體瑜伽是怎么塑性的。
想得到怎樣的幫助：形體瑜伽如何塑形的？
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2021-11-19 06:02:02 我要投訴
形體瑜伽主要是通過練瑜伽的方法改變體型，鍛煉過程中一定要循序漸進，防止發(fā)生韌帶拉傷。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，加強營養(yǎng)提高身體素質(zhì)。
2021-11-19 07:37:59 我要投訴
首先需要明確的是，這種體型主要是由于先天的遺傳和發(fā)育因素導(dǎo)致的，和后天的鍛煉沒有什么直接的關(guān)系，而且瑜伽鍛煉對骨盆的外形和內(nèi)在結(jié)構(gòu)也不具有重塑的功能，不要寄太大希望于此。
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