五行健身操有哪些？
女 | 20歲 2021-11-18 22:24:28
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我上學(xué)的時候就一直很胖，但是中間生過一次病，由于吃激素的原因，體重一直上升，也減不下去，我嘗試過減肥但是都以失敗告終，我真的想請教一下如何健康有效地進行減肥。
想得到怎樣的幫助：五行健身操有哪些？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-18 23:20:46 我要投訴
五行健身操有主要活動，胳膊的有活動，退的有活動腰的，主要是根據(jù)自己的情況酌情的選擇，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。
2021-11-21 11:45:04 我要投訴
我覺得如果患者想減肥的話，需要通過飲食和運動來達到減肥的目的的，飲食上一定要鼓勵患者保持七成飽，注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時注意熱量的均衡，把飲食的熱量控制在合理的范圍之內(nèi)，飲食注意多樣化，同時建議患者在堅持適當(dāng)?shù)挠醒踹\動的。
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