肝硬化病人適應(yīng)哪些健身操

      肝硬化病人適合做的健身操有：
      1. 踏板運(yùn)動(dòng)：包括膝舉、屈膝和半蹲。這些運(yùn)動(dòng)可以使神經(jīng)系統(tǒng)和各個(gè)器官的協(xié)調(diào)性增強(qiáng)，并且使各個(gè)器官系統(tǒng)充分活動(dòng)，從而達(dá)到健身的目的。2. 跪姿運(yùn)動(dòng)：該套操的所有動(dòng)作都是模仿走路時(shí)下肢活動(dòng)的各個(gè)關(guān)節(jié)，可預(yù)防下肢深靜脈血栓形成，促進(jìn)靜脈血回流。對(duì)肝昏迷和肝功能衰竭有療效。3. 步行運(yùn)動(dòng)：在室內(nèi)往返行走或到戶外散步，可促進(jìn)下肢血液循環(huán)，有利于疾病恢復(fù)。4. 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：可增加肺活量，改善呼吸功能。5. 腹部按摩：可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加食欲，改善腹脹、便秘等癥狀。6. 轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)：可促進(jìn)腰腹部的血液循環(huán)，改善肝功能。7. 提肛運(yùn)動(dòng)：可促進(jìn)肛門上移，改善痔瘡生成。
      希望以上信息對(duì)您有所幫助，如果您還有其他問題，歡迎告訴我。應(yīng)該注意調(diào)整飲食，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)含量豐富的食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些瓜果蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而且要注意不要偏食，不要挑食也應(yīng)該睡早睡早起，不要熬夜積極的鍛煉身體提高自身的免疫力要注意放松心情，不要有太大的壓力。