體質(zhì)虛怎么辦，該怎么調(diào)理。

      像您的這種情況建議采取中醫(yī)調(diào)理，光吃不起作用也是一種病，如脾胃虛不吸收。平時(shí)要采取適當(dāng)?shù)腻憻挘\(yùn)動(dòng)量不宜過大，可以循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，在飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡葷素搭配，勞逸結(jié)合，規(guī)律作息。

      體質(zhì)虛的表現(xiàn)主要是手腳冰涼，但是面色潮紅，口干喉癢怕冷，但進(jìn)補(bǔ)就容易上火，還會(huì)出現(xiàn)失眠，煩躁，虛弱等癥狀，首先要通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可以采取中藥當(dāng)中的龜板，龜板膠，同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效。