健康咨詢(xún)描述:
我前幾天在學(xué)校參加跑步運(yùn)動(dòng),跑完后當(dāng)時(shí)沒(méi)什么不舒服的感覺(jué),到了第二天早上起床后,就感覺(jué)渾身肌肉酸痛,走路腿
都疼,去衛(wèi)生所檢查,大夫說(shuō)是運(yùn)動(dòng)引起的,讓以后注意點(diǎn),沒(méi)什么大問(wèn)題,真的好擔(dān)心。
想得到怎樣的幫助:運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了肌肉酸痛的話(huà),要注意多休息,避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),也可以對(duì)局部組織進(jìn)行熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),也可以進(jìn)行按摩或者針灸來(lái)緩解疼痛,如果疼痛難忍的話(huà),也可以口服止痛藥物。
您好,您這個(gè)是屬于正常的生理反應(yīng)。由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng),突然做運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸增多而引起疼痛,一般休息幾天就沒(méi)什么事,因此,沒(méi)必要去擔(dān)心。以后多加強(qiáng)鍛煉就好。
1.祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),利水消腫,本品主要用于風(fēng)...[說(shuō)明書(shū)]
清瘟解毒,宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺...[說(shuō)明書(shū)]
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