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肩膀肌肉酸痛怎么快速恢復

保密 | 0個月 2021-07-28 17:13:07 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 肩膀肌肉酸痛怎么快速恢復

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張敬梅
張敬梅 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 三叉神經(jīng)痛、肩周炎、頭痛、腕管綜合征，帶狀皰疹后遺 幫助網(wǎng)友：62310稱贊：2
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2021-07-28 17:19:53 我要投訴

      出現(xiàn)肩膀肌肉酸痛，大部分是由于肌肉的勞損引起的，由于過度的勞累，長時間的一個姿勢，引起局部的組織釋放，乳酸類的物質(zhì)刺激導致的，首先應該注意休息和保暖，避免過度勞累，可以用熱水袋或者熱毛巾敷一敷，適當?shù)倪M行推拿按摩或者烤燈，照射以改善血液循環(huán)，也可以外用一些活血化瘀的藥。

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