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運動后肌肉酸痛怎么快速恢復？

保密 | 0個月 2021-08-16 16:34:37 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 運動后肌肉酸痛怎么快速恢復？

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陳光鑫
陳光鑫 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折，斷指再植，創(chuàng)面皮瓣修復重建，游離骨瓣移植 幫助網(wǎng)友：37095
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2021-08-16 16:42:13 我要投訴

      運動之后肌肉酸痛，多考慮是由于超負荷運動而導致的肌肉排酸困難，乳酸堆積過多，在治療的方面要局部減少運動，可以選擇按摩的方法來進行治療。三天之后可以熱敷。

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