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跑步能瘦腿嗎？

女 | 20歲 2021-11-18 13:34:27 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我的腿特別粗，屁股特別大，還有點X型腿。那些肉都是松松垮垮的，走起路來一抖一抖的，特別難看。我曾經(jīng)試過運動減肥，但好像沒什么效果，因為我特別能吃，運動后特別餓，所以也吃得很多。

想得到怎樣的幫助：跑步能瘦腿嗎？

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節(jié)鏡微創(chuàng)手術。
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2022-12-30 04:40:29 我要投訴

      跑步是可以瘦腿的，可以促進體內(nèi)脂肪的燃燒，從而可以起到瘦腿的作用。減肥同時還需要注意飲食，飲食要以清淡為主，避免暴飲暴食，避免過度節(jié)食，同時每天要進行足量的有氧運動。

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小兒的O型腿和X型腿是怎么回事 四歲孩子x型腿能矯正過來嗎 兒童x型腿怎么矯正 什么是小兒X型腿
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