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2022-07-14 14:43:59 我要投訴
跑步是可以瘦腿的，但是能否達(dá)到想要的瘦腿的效果，主要取決于跑步的量。長(zhǎng)期進(jìn)行長(zhǎng)跑時(shí)，肌肉處于高消耗的狀態(tài)，這種情況下雞肉是可以變少的，慢慢的脂肪也就變少了，跑完步可以做一些放松運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽等，這樣可以起到拉伸腿部線條的效果。
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