怎么瘦腿最快最有效？
健康咨詢描述： 我從小就體型偏胖，特別是兩條腿特別粗，就像兩條大象腿一樣，又粗又短，搞得我特別自卑，我就決心把大腿上的肉減下去，我堅(jiān)持每天多做運(yùn)動(dòng)，另外在按摩腿部肌肉，這樣堅(jiān)持了一個(gè)月，果然見(jiàn)效了。
想得到怎樣的幫助：怎么瘦腿最快最有效？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
建議您可以通過(guò)調(diào)理飲食，再加上適合的體育鍛煉來(lái)達(dá)到控制體重的目的，在飲食方面你要注意清淡一些。不要吃一些熱量過(guò)高的食物，而且不要暴飲暴食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了之后就能達(dá)到較好的效果。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
最有效的瘦腿就是做腿部的按摩和做一些瘦腿的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，騎自行車，深蹲，蛙跳，開(kāi)合跳等，其次就是在飲食方面吃低脂肪低熱量的食物，不吃垃圾食品，不吃油炸食品，多吃水果蔬菜，還可以練練瑜伽
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品抗感染藥。適用于治療敏感革蘭陰性桿菌所致的嚴(yán)...[說(shuō)明書]
-
行氣導(dǎo)滯，瀉熱通便。本品用于濕熱內(nèi)停，赤白痢疾，...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
