有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 內(nèi)分泌科 → 如何瘦腰瘦腿最有效？

如何瘦腰瘦腿最有效？

男 | 35歲 2021-11-26 20:54:53 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我天天在辦公室坐著，應(yīng)酬也比較多，喝酒更是家常便飯，慢慢的身材像個梨子一樣，胸部以上看著不胖，肚子以下像個球一樣，走路都得挺著，褲子的號一直沒變小過。

想得到怎樣的幫助：如何瘦腰瘦腿最有效？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

林瑞達(dá) 汕尾市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 幽門螺旋桿菌感染，反流性食管炎，慢性胃炎，急性胃腸幫助網(wǎng)友：4477

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-26 21:34:58 我要投訴

想要瘦腿瘦腰最有效可以考慮多做一些運(yùn)動的，長時間久坐都特別容易發(fā)胖的，可以做一些有氧運(yùn)動，尤其是空腹做運(yùn)動，消耗脂肪的力度會比較大一些，但是有低血糖的人最好不要空腹做運(yùn)動，有可能會影響到身體健康的。

張鑫邯鄲市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 肺癌，食管癌，胃癌，結(jié)直腸癌等常見惡性腫瘤的中西醫(yī) 幫助網(wǎng)友：5567

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-26 22:02:19 我要投訴

對于長時間久坐的人會出現(xiàn)肚子和腰腿偏胖，平時需要邁開腿管住嘴，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉以及健身，可以采用游泳或者是騎單車，都可以減輕您的體重，需要一個循序漸進(jìn)的過程才可以有一定的效果

查看更多關(guān)于如何瘦腰瘦腿最有效？... 的醫(yī)生回答>>

王鈞林馬鞍山市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長: 擅長普內(nèi)科常見疾病，如高血壓，1、2型糖尿病，慢阻幫助網(wǎng)友：3849

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-26 22:03:59 我要投訴

瘦腰瘦腿的最快方法，抽脂通過抽紙的方法會看到很好的瘦身效果，如果求美者買到合適的彈力褲，再手術(shù)后可以墊一層厚厚的棉墊以及包扎的敷料，如果是想健康瘦腿瘦腰最有效的方法就是跑步，同時，控制好飲食碰延時，跳跳減肥操長期堅(jiān)持下來會有效果
以上是對“如何瘦腰瘦腿最有效？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！