怎么樣預(yù)防高血壓？

女 | 59歲 2021-11-17 21:20:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我媽這幾天早上起床的時(shí)候就頭疼，還頭暈，就去量了個(gè)血壓，高壓140，低壓90，醫(yī)生說稍微有點(diǎn)偏高，暫時(shí)先不用吃藥。高血壓這種病很普遍，平時(shí)怎么做才可以預(yù)防。

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2021-11-17 21:43:27 我要投訴

可以在飲食上注意調(diào)節(jié)，注意控制鈉鹽的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，減少糖分，鹽分，脂肪高的食物。而且要注意調(diào)節(jié)生活方式，避免熬夜，減輕精神的壓力，注意保持心態(tài)平衡。

曲鑫山東省立第三醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)冠心病、高血壓、心力衰竭、心律失常、心肌病等心幫助網(wǎng)友：23320

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2021-11-17 21:22:23 我要投訴

一定要改善目前的生活狀態(tài)。養(yǎng)成一個(gè)良好的生活方式，加強(qiáng)鍛煉，提高自身的免疫力，飲食方面一定要控制鹽的攝入量，不要吃一些油炸的油膩性的動(dòng)物內(nèi)臟，盡量都要適當(dāng)?shù)某裕M量要限煙限酒，保持一個(gè)良好的心情，保證睡眠充足。

疾病百科| 高血壓

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高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>