榛子中有哪些營養(yǎng)元素？

      榛子中含有豐富的營養(yǎng)物質及蛋白質，脂肪，糖類，一種胡蘿卜素，維生素B族，而且鈣，鐵，鋅含量也比較高。這些營養(yǎng)元素都是人體所不需要有的營養(yǎng)元素。對于傷口的愈合有明顯的促進作用。

      榛子當中是含有豐富的微量元素的，建議在日常的生活當中可以適當?shù)某砸恍?，但是由于堅果類的食物當中油脂含量較高，過量食用的話，會導致體型的肥胖，建議在日常的生活當中一定要避免過量食用，盡量合理的攝入其他新鮮的水果蔬菜！