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除濕氣最好的食療方法有哪些？

男 | 22歲 2021-11-17 08:34:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我經(jīng)常感覺困倦，疲勞，身體四支沉重，沒有食欲，手腳冰冷，皮膚還總愛起疹子，頭發(fā)天天洗也還感覺油膩膩的，臉上也總愛出油，黏膩不舒服，偶爾還會(huì)有胸悶腹脹的感覺，排便也不成型，總之就是感覺渾身不舒適，似乎身上背著重物。

想得到怎樣的幫助：除濕氣最好的食療方法有哪些？

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2022-11-24 20:19:53 我要投訴

你好，祛濕比較好的食物有冬瓜、白蘿卜、薏苡仁、茯苓、陳皮、荷葉、赤小豆，還需要配合清淡飲食，少吃油膩、煎炸、燒烤、生冷的食物，配合適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，保證情緒舒暢。容易困倦、疲勞、手腳冰涼，還可以配合用一些黃芪、黨參、山藥健脾補(bǔ)氣。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
不暴飲暴食，盡量少吃產(chǎn)氣的食物，進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉促進(jìn)消化。

正常人胃腸道內(nèi)存在一定量(大約100～200ml)的氣體，氣體多位于胃與結(jié)腸內(nèi)，小腸腔內(nèi)氣體較少，當(dāng)胃腸道內(nèi)積聚過量的氣體時(shí)，稱為腹部脹氣(abdominal distension)，簡稱腹脹。... 更多>>

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