經(jīng)常性失眠有時睡不好怎么辦？

      經(jīng)常性出現(xiàn)失眠的情況，這種情況一般建議患者可以適當(dāng)?shù)目诜恍╂?zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂眠膠囊，或者是棗仁安神口服液等藥物。睡覺之前溫開水泡泡腳，聽聽輕音樂。保持一個積極樂觀的心態(tài)。

      失眠是精神科或者精神心理科極為常見的睡眠癥狀之一。例如失眠癥。可以發(fā)生于正常人群。導(dǎo)致失眠的因素很多，包括精神心理因素，環(huán)境因素，生理因素等。需要根據(jù)不同的原因需要對因?qū)ΠY治療。平時保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免形成習(xí)慣性失眠，嚴(yán)重失眠需要一定的藥物治療。