吃蕨根能改善更年期綜合癥嗎

      女性在更年期的時候是可以適當?shù)某砸恍┺Ц?，因為腳根里面含有豐富的黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠幫助調(diào)節(jié)女性雌激素水平，進而改善更年期綜合癥，對于更年期煩躁，失眠等現(xiàn)象會有一定的改善作用。

      日常飲食吃一些蕨根，可以改善更年期綜合癥的癥狀，可以起到一些調(diào)節(jié)的作用?；颊呷粘Ｒ欢ㄒ尚晾贝碳さ氖澄铮灰赃^于油膩生冷的食物，也是一定要清淡，多鍛煉身體，增加身體免疫力，日常一定要養(yǎng)成良好的心態(tài)。