怎樣吃菠菜更有營養(yǎng)？

保密 | 0個月 2021-11-14 21:32:51 2人回復來自未知

健康咨詢描述：怎樣吃菠菜更有營養(yǎng)？

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伏沭濱臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長頸肩腰腿痛的診斷，保守治療，微創(chuàng)介入治療。幫助網(wǎng)友：61624

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2021-11-14 21:43:40 我要投訴

菠菜當中含有豐富的維生素以及鐵離子的，適當?shù)某砸恍┛梢匝a充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，建議在日常的生活當中，可以適當?shù)某砸恍┣宄床げ?，也要合理的攝入其它各種新鮮的水果，才能保持體內(nèi)營養(yǎng)均衡！

王松奎鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 各類頸肩腰腿痛以及其他疼痛類和疑難雜癥的診治。如：幫助網(wǎng)友：91494

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2021-11-15 00:08:35 我要投訴

像菠菜它本身對含有非常豐富的一個膳食纖維和它的一個營養(yǎng)元素，在平常的時候更是達到了一個很好的潤腸通便的作用，多吃蔬菜不僅可以炒著吃，煮著吃，涼拌吃都是可以的，同樣可以補充人體微量元素。