精神緊張如何補充維生素B呢？

      出現(xiàn)情緒緊張的情況，建議可以適當?shù)亩喑砸恍└黝惥S生素含量豐富的水果蔬菜，補充體內(nèi)所需的維生素，也要適當?shù)臏p輕心理壓力，緩解焦慮情緒，在日常的生活當中盡量的做到勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過度疲勞，精神緊張的情況！

      精神緊張如何補充維生素b呢？我認為，首先需要搞清楚什么原因?qū)е碌木窬o張，是不是有焦慮癥？如果有焦慮癥那應該去精神衛(wèi)生科就診，維生素b，它是用于預防和治療b族維生素缺乏所導致的營養(yǎng)不良，厭食腳氣病，對于緩解精神緊張沒有功效呀