碳水化合物類食物有哪些？

      常見的碳水化合物有，大米，小米，玉米，饅頭，面條，土豆，山藥，紅薯，芋頭，高粱，燕麥，蜂蜜，綠豆，扁豆，西瓜，香蕉，蘋果，蛋糕，巧克力，糖果，番茄，馬鈴薯，包子，大餅，餅干，葡萄，桃

      碳水化合物的食物主要包括米面和粗糧以及各種主食，首先是芋頭山藥，蓮藕等以及各類谷物和薯類，第3類就是蔬菜，第4類屬于是奶制品適當(dāng)?shù)臄z入碳水化合物是人體所需的必需營養(yǎng)