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哪些食物中碳水化合物較高?

女 | 0個月 2021-08-01 07:10:18 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 哪些食物中碳水化合物較高?

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盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網(wǎng)友:22015
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2021-08-01 07:16:53

      你好,碳酸化合物的食物有以下幾類:第一類是谷類,比如小米、大米、玉米、燕麥、面條、饅頭、餡餅等。第二類水果,比如蘋果、梨、桃、香蕉、西瓜,這些水果當中也往往含有大量的碳水化合物。第三類蔬菜,蔬菜當中根莖類的蔬菜,比如土豆、紅薯、山藥、芋頭、藕等也是含有很多的碳水化合物。碳水化合物是一種可以提供能量的糖類化合物,它是構成身體的重要物質,不僅可以提供大腦所需要的能量,而且還可以調理脂肪代謝和提高膳食纖維,是維持生命活動的主要來源。

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