情緒不穩(wěn)定很難受還暴躁

      病情分析：
      你說的這種情況有一定的抑郁傾向，這與青春期影響，環(huán)境影響，壓力比較大，性格因素等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你在出現(xiàn)負面情緒時，不要長時間沉浸在其中，可以找一些健康的方式來宣泄情緒，調整自己的狀態(tài)，例如可以外出散散心，做做運動，找朋友聊聊天，聽聽音樂，看看電影，或者做一些其他讓自己開心的事情等。如果自己調整不好，也可以求助于家長，在他們的幫助下調整自己的狀態(tài)。

      病情分析：
      你這種情況是一種抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，常年的處于這種抑郁的狀態(tài)而出現(xiàn)要注意緩解自身的緊張感和焦慮感。
      指導意見：
      如果長時間的出現(xiàn)這種情況的話，那可能需要你及時的到醫(yī)院接受相應的檢查和治療，這樣才能更好的調節(jié)好自身的狀態(tài)，多做做運動轉移注意力，不要總想不好的事情。

      病情分析：
      14歲女孩情緒不穩(wěn)定，很難受，很容易暴躁，經常會控制不住，想哭，內心疑惑，感覺生活沒有意思，希望能夠得到有效的幫助，能夠讓自己身心和諧健康
      指導意見：
      可以感受到你內心的以后，感受到你對美好生活的期待，就如同你所描述的，如果這樣不舒服的感覺超過半個月，就需要接受系統(tǒng)的心理輔導訓練，來得到有效的緩解，其次，可以盡可能的規(guī)律作息，每天15分鐘以上的有氧健身鍛煉
      以上是對“情緒不穩(wěn)定很難受還暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！