暴躁情緒不穩(wěn)定沖動易怒

      你最近容易出現(xiàn)情緒暴躁不穩(wěn)定，容易沖動，而且出現(xiàn)智商類這種情況，可能存在著情緒控制障礙智商。需要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下對癥治療，可以做個心理的疏導治療，自己每當想發(fā)脾氣的時候，抓緊時間找一個別的事情去做，用來轉移注意力。也可以在家里吊一個沙袋或者放一個充氣的不倒翁，把負面情緒用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄出來，不要攻擊自己，也不要攻擊他人，用正常健康的方式宣泄負面情緒。