失眠不想吃藥怎么辦？

      失眠的患者還是建議需要口服藥物的，如果是不吃藥的情況下，失眠的癥狀可能會加重。因為長期處于失眠的狀態(tài)，容易影響一個人的認(rèn)知狀態(tài)，會出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)的不適。

      病情分析：
      隨便影響你的生活質(zhì)量，沒想到人的生活狀態(tài)，不想服用藥物，那天疑惑，該怎么辦？有效的幫助，能夠提升自己的身心和諧健康水平
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你對美好生活的期待，最老失眠，不一定就必須得使用藥物，可以通過有氧健身活動提升大腦神經(jīng)活躍度的彈性來提升睡眠的感覺，第二可以接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，調(diào)節(jié)認(rèn)知，通過催眠來改善睡眠質(zhì)量