睡眠不好什么原因，晚上都是睡幾小時就醒
男 | 23歲 2021-11-13 06:40:19
1人回復(fù)
來自肇慶市
健康咨詢描述： 最近一個禮拜夜晚的睡眠都是睡四個多小時然后醒，醒了又睡不著，然后到中午就很好睡也是睡三個多四小時。感覺夜晚就不好睡，中午就很好睡是什么原因?qū)е碌模?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-22 18:39:58 我要投訴
正常人可以因?yàn)楦鞣N因素出現(xiàn)一定的睡眠問題，例如晚間睡眠早醒或者醒后能入睡。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如工作壓力或者是不良情緒的影響，有些可能與軀體因素或者睡眠習(xí)慣有關(guān)。例如長期熬夜導(dǎo)致晚間睡眠不足，白天乏力，引起白天睡眠增多。需要保持平常心態(tài)，平時多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的建議及時就診。
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