飲用運動飲料要注意什么呢?

      如果持續(xù)運動一小時以上，并且強度較高時，適度飲用運動飲料可以有效的補充身體流失的電解質(zhì)，幫助恢復(fù)平衡狀況，運動飲料中的鈉鹽容易使血壓升高，一般人如果經(jīng)常喝會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，因此高血壓患者不宜過多飲用。

      病情分析：
      普通的純凈水以及淡鹽水可以滿足運動后的水分的需求，因此不需要服用運動型的飲料。
      指導(dǎo)意見：
      由于運動型飲料所含的元素比較多，還有高糖，因此不適合長期使用，建議使用飲用純凈水。