腰椎管狹窄癥怎么鍛練

      腰椎管狹窄癥，如果患者癥狀比較輕的話。可以適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉。一般可以在床上練習(xí)小燕飛的動作。也可以進行拱橋式的鍛煉。能夠增強腰背肌的力量。也可以適當(dāng)?shù)倪M行游泳鍛煉。但是要注意腰部的保暖，避免受涼。需要注意勞逸結(jié)合。

      腰椎管狹窄癥可以通過跑步的方式進行鍛煉，如果會游泳的話也可以進行游泳鍛煉。這些鍛煉可以通過腰背肌的鍛煉來強大我們腰背肌，對我們脊柱有非常大的好處。

      腰椎管狹窄癥的話，這個要看你這個病情的嚴重程度，如果病情非常嚴重的話，這個鍛煉也沒有什么效果了，比較輕微的話可以鍛煉腰背部的肌肉力量來增加腰椎的穩(wěn)定性，緩解這種因為腰椎管狹窄，腰椎不穩(wěn)引起的這些癥狀。平常的4點支撐5點支撐，游泳，這些都是可以的。
      以上是對“腰椎管狹窄癥怎么鍛練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！