有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 黑木耳的好處有哪些？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-09 13:05:07 我要投訴
黑木耳的營養(yǎng)價值比較高，它里面含有蛋白質，脂肪碳水化合物，還有卵磷脂腦磷脂，對于高血壓，高血脂高血糖都有好處，里面含鐵也比較豐富，可以預防缺鐵性的貧血，經(jīng)常吃也可以防止骨質疏松，還有關節(jié)疼痛。
2021-11-09 19:25:58 我要投訴
日常飲食中經(jīng)常吃一些黑木耳，對身體是有好處的，黑木耳中含有很多的膳食纖維，是一種比較營養(yǎng)豐富的食物，黑木耳可以起到養(yǎng)胃潤腸的功效，可以促進腸道蠕動，緩解便秘，黑木耳對于高血糖高血壓的人群都有一些改善的作用。
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