有早醒以前不會的睡了4個小時左右

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你在近期感情上受到了挫折打擊所導(dǎo)致的失眠問題。
      指導(dǎo)意見：
      既然事情已經(jīng)發(fā)生了，就不要過于沉浸在這種痛苦當(dāng)中，多想一想積極樂觀的事情，盡量調(diào)整好心態(tài)。平時可以做一些放松身心的事情，也可以多參加一些集體活動，與朋友們聊一聊幫助緩解壓力。晚上睡覺之前，別做讓自己興奮的事情，也不要想得太多了，可以通過肌肉放松，喝些熱牛奶，用熱水泡腳等方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你好，說實(shí)話，你現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了失戀的情況，所以這個實(shí)驗(yàn)的情況，會導(dǎo)致你出現(xiàn)失眠的情況，所以你睡眠不好，跟你這個和女朋友分手是有直接關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)人分手之后，的確是比較痛苦的，會難受一段時間。難受的過程中，會出現(xiàn)一些情緒的變化和睡眠的不好，但是這種情況一般持續(xù)時間不長，所以不用太過擔(dān)心。

      病情分析：
      你好，你目前的狀況，可能是跟失戀有關(guān)，需要一段時間的適應(yīng)和調(diào)整，才能改變這種狀況
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，可以跟好朋友聊天聚會，同時培養(yǎng)一些興趣和愛好，轉(zhuǎn)移關(guān)注力,做好調(diào)整后開始一段新的戀情
      以上是對“有早醒以前不會的睡了4個小時左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！