失眠一晚上沒(méi)睡覺(jué)心臟不適

      病情分析：
      你好，看你的描述，昨天晚上一晚沒(méi)睡覺(jué)，然后在凌晨三四點(diǎn)的時(shí)候感覺(jué)不舒服，去了個(gè)廁所有所減輕，想知道該怎么治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我怎么感覺(jué)你說(shuō)的那個(gè)點(diǎn)好像是低血糖的感覺(jué)一樣，當(dāng)一個(gè)人低血糖的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)心臟和胃的不舒服，偶爾一次失眠什么也不用吃，你可以試著多活動(dòng)，白天沒(méi)事就鍛煉，然后晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以聽(tīng)一些靜心的音樂(lè)，看看有沒(méi)有效果再說(shuō)，暫時(shí)先不要用藥

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)橐煌砩鲜?，?dǎo)致你感覺(jué)心臟很不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種偶爾的失眠，你可以做到順其自然，不要糾結(jié)煩惱。首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要喝濃茶咖啡之類(lèi)的飲品，不要看手機(jī)。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，會(huì)起到很好的效果的。第三，你可以堅(jiān)持服用一段時(shí)間的褪黑素，治療效果會(huì)很好的，但是褪黑素需要連續(xù)服用一段時(shí)間才會(huì)有效果。