為什么最近總是失眠一晚，睡覺一晚，失眠一晚，睡覺一
男 | 16歲 2021-07-23 19:39:35
1人回復(fù)
來(lái)自福州市
健康咨詢描述： 為什么最近總是失眠一晚，睡覺一晚，失眠一晚，睡覺一晚，怎么回事，什么原因呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:15:56 我要投訴
失眠是精神心理科比較常見的睡眠障礙，例如入睡困難或者早醒。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力或者是不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關(guān)，或者是睡眠習(xí)慣的改變。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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