長(zhǎng)距離走路能降低血壓?jiǎn)?/h1>

保密 | 0個(gè)月 2021-11-06 18:25:20 3人回復(fù) 來(lái)自未知

      走路是一種良好的運(yùn)動(dòng)方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以起到降低血壓的作用。高血壓主要是見(jiàn)于老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，血管會(huì)發(fā)生硬化。如果不適合的生活方式，比如說(shuō)長(zhǎng)期高鹽，高脂肪飲食，可能會(huì)導(dǎo)致升高?；颊咂綍r(shí)應(yīng)該注意一些。

      你好，高血壓病是動(dòng)脈血壓持續(xù)升高的疾病。其應(yīng)注意生活方式的改善，包括戒煙限酒，低鹽低脂飲食，控制體重，規(guī)律作息，加強(qiáng)鍛煉等。長(zhǎng)距離走路長(zhǎng)期鍛煉對(duì)于降低血壓是有一定好處的，但是臨時(shí)血壓高還是需要依賴于降壓藥物。

      你好，通常通過(guò)鍛煉和活動(dòng)，一定程度上會(huì)改善體質(zhì)，進(jìn)而可進(jìn)一步影響血壓，而長(zhǎng)距離走路，雖然沒(méi)有數(shù)據(jù)顯示能降低血壓，但合理鍛煉也是很有益處的，因此，可以積極配合鍛煉，同時(shí)有高血壓情況，需要按時(shí)用藥，定期測(cè)量血壓變化等。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)距離走路能降低血壓?jiǎn)帷边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！