有睡眠障礙癥怎么辦

      有睡眠障礙的患者首先就是要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己的情緒，可以選擇藥物治療來改善這種癥狀，也可以選擇心理醫(yī)生來進(jìn)行心理輔導(dǎo)。也可以藥物治療和心理治療兩種治療方式進(jìn)行綜合的治療。

      睡眠障礙的治療，包括非藥物治療和藥物治療：1、非藥物治療是進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育和心理行為的治療，首先要讓患者了解睡眠衛(wèi)生的知識(shí)，消除失眠帶來的恐懼和緊張，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。也可以進(jìn)行食療、按摩等非藥物治療。2、藥物治療，包括傳統(tǒng)的苯二氮?類藥，比如地西泮、勞拉西泮、阿普唑侖、氯硝西泮等。還有新型的非苯二氮草類藥物，比如右佐匹克隆。褪黑素和褪黑素受體激動(dòng)劑也是治療失眠的一個(gè)比較好的藥物。

      如果是成年人存在有睡眠障礙，在夜間的時(shí)候可以口服助眠藥物促進(jìn)睡眠，還有就是我們要找到睡眠障礙的原因，一般來說都是白天比較亢奮，或者是情緒比較焦慮，比較緊張而造成的，根據(jù)病因入手去選擇最適合的治療方式
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