秋天吃什么可以御寒

      像這個情況他們都還是會考慮通過用一些羊肉啊，或者是羊骨頭啊，豬排呀這一類的，去做一下這方面的一個調整看一下這個應該也可以的，問題不大。所以說飲食調整這方面是一個很關鍵性的問題。

      秋天可以吃一些紅色的食物，可以御寒，一類是紅色的蔬菜，如西紅柿，胡蘿卜，紅薯，紅辣椒等，這些蔬菜中含有番茄紅素、多酚類色素、花青素等天然色素。再就是可以多吃些牛肉、羊肉、各種魚蝦、海參等。