學(xué)生睡眠障礙怎么辦

      睡眠障礙的治療原則，以對癥支持干預(yù)為主，心理治療與藥物治療相配合，改善睡眠環(huán)境，改變睡眠習(xí)慣，調(diào)整學(xué)習(xí)習(xí)慣，不熬夜，睡前可以聽聽音樂，必要時可以藥物治療，如阿普唑侖，地西泮等。

      睡眠障礙建議要尋找原因，是否因為精神壓力大、情緒焦慮、緊張、恐懼等原因，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力，加強同學(xué)溝通，加強社交，加強運動鍛煉。如果睡眠障礙不嚴(yán)重，可以買些安神補腦液或者烏靈膠囊口服改善一下，如果睡眠障礙比較嚴(yán)重，建議到神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科配安眠藥吃。