經(jīng)期吃什么好

保密 | 0個月 2021-11-04 05:09:35 2人回復來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)期吃什么好

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2021-11-04 05:17:00

女性月經(jīng)期間由于身體比較虛弱。建議可以多吃一些補血的食物，比如紅棗，桂圓，山藥，蓮子，紅糖等等還需要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。比如豆腐，瘦肉，牛肉豆?jié){等經(jīng)濟不要做劇烈的運動。要保證睡眠質(zhì)量，辛辣刺激性食物，油膩的食物不要吃。

張晗山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 子宮腺肌病,卵巢腫瘤,子宮肌瘤幫助網(wǎng)友：39261

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2021-11-04 05:21:41 我要投訴

一般如果要是在月經(jīng)期間的話，這種情況一般來說，建議到時候就得多注意些，多吃一些高蛋白的飲食，還有就是少吃辛辣刺激的東西，一定要注意保暖，不要受涼，所以這種情況到時候還得再看一下具體的狀態(tài)