夏季有什么食物可以防曬？

      具有防曬效果的食物有胡蘿卜，西紅柿，綠茶，豆制品，堅(jiān)果，喝獼猴桃。這些食物中都含有非常多的維生素。夏天可以多吃這些水果，可以有效的防止皮膚被曬傷。

      無論什么食物都是不能達(dá)到防曬的效果的，但是通過補(bǔ)充一些維生素含量比較高的新鮮蔬菜水果，比如檸檬，獼猴桃，胡蘿卜等對(duì)于美白皮膚，提高皮膚的彈性和抗氧化能力具有非常明顯的效果，對(duì)于防曬只能在出門時(shí)做好防曬工作，來防止紫外線刺激。