怎么能治好失眠

      出現(xiàn)失眠通?？梢圆扇∫韵碌姆椒ㄟM行治療，首先要調(diào)整自己的心里狀態(tài)，避免過度的勞累和心理壓力過大?；颊咭{(diào)整好自己的飲食和生活習慣，比如在睡前不要喝一些咖啡或者飲料，也不要喝濃茶，可以喝杯溫熱的牛奶。

      病情分析：
      您好，如果您的失眠癥狀時間比較久了，請盡快到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科活，睡眠?？茩z查診斷，排除器質(zhì)性病變，然后看看是不是精神壓力太大了，情緒郁結(jié)都有可能會引起失眠，因此藥物治療的同時要注意心理的調(diào)節(jié)可以進行心理咨詢
      指導意見：
      你好您這個失眠情況有多久了？最好到正規(guī)醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專科檢查診斷，遵醫(yī)囑要我調(diào)理，加上心理咨詢

      病情分析：
      哎，你咨詢的情況是，失眠怎么治療？失眠的治療要根據(jù)引起的失眠的原因，對因治療的。
      指導意見：
      如果請中醫(yī)治療，那么就要通過中醫(yī)的整體辨證來確定什么原因造成的？辨證以后給予中藥治療，如果是西醫(yī)治療，那也要根據(jù)原因，抗焦慮治療，鎮(zhèn)靜催眠治療，但如果是心理問題引起來的，就要通過心理的治療，心理的治療方法有認知領悟，放松療法等。
      以上是對“怎么能治好失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！