失眠怎么能治好

      失眠，如果排除器質性疾病的原因，大部分是因為情緒引起的。你既然去醫(yī)院治療了，是不是應該也服用過一些藥物，現(xiàn)在建議你直面自己的內心，去看看產生情緒的根源問題，解決了那些問題，才能夠解決你的情緒，或者改變，對那些問題的認知，也可以解決你的情緒，情緒改變了，失眠的問題才會改變。
      

      病情分析：
      失眠主要是查找原因，確定是否和精神心理壓力因素有關，在根據(jù)具體的情況確定診斷，采取措施，
      指導意見：
      所以目前應該根據(jù)具體的實際情況，確定具體的問題，以便于有針對性的進行治療，
      

      你好，失眠的調理肯定是需要一個過程的，你首先應該解除對失眠的焦慮，如果睡不著時，千萬別著急，自己可以轉移下注意力，聽些舒緩的音樂，或者是看些讓自己放松的安靜的書籍，達到一個放松狀態(tài)，這個就有利于身心的放松的同時結合點安神的藥物調理
      
      以上是對“失眠怎么能治好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      您好！您的這種情況考慮是心理壓力過大和精神緊張引起的失眠，與負性生活事件相關很大，建議您最好是做心理疏導，可能比較有效。同時，自己也要多注意調節(jié)自己，盡量保持輕松愉悅的心情，多參加自己喜歡或感興趣的活動或事情，多與人溝通交流，獲得情感支持，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，飲食清淡為宜，戒驕戒躁。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。