怎樣延遲更年期？

      更年期主要是由于體內雌性激素的下降，而出現(xiàn)了更年期的癥狀，要想延遲更年期就要考慮到提高體內雌激素的水平，在飲食上注意可以多吃些含有雌性激素高的食物，有黃豆，黃豆制品，豆?jié){，豆腐，黃豆芽等?？梢院确涿?，蜂膠，蜂王漿等。這樣能夠增加體內的雌性激素的量，從而延遲更年期。

      更年期是雌激素水平下降引起的機體不適，包括出汗，性格能改變，還有泌尿系心血管系統(tǒng)，等情況，每個人的癥狀不太一樣，嚴重程度各不相同，差異性很大。如果癥狀嚴重，可以服用雌激素，緩解癥狀