皮膚差吃什么健康食物能改善

      西蘭花含有豐富的維生素，a維生素C和胡蘿卜素能夠增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性，牛奶能夠增強(qiáng)皮膚張力是皮膚在晚上最喜愛的食物，獼猴桃能夠清除雀斑等斑點(diǎn)，因?yàn)楂J猴桃富含維生素，C非常豐富。

      皮膚不好，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜水果，因?yàn)槭卟怂泻写罅烤S生素，維生素能促進(jìn)皮膚新陳代謝。比如獼猴桃，檸檬，柚子及西瓜等水果，這些食物里面含有大量維生素C，能提高機(jī)體免疫力，還能起到美白的效果。