怎么改善皮膚，皮膚差

      根據(jù)提供的資料考慮是想改善一下皮膚，下面說說皮膚的保健。指導(dǎo)意見①情緒穩(wěn)定，心情愉悅②充足的睡眠，成人應(yīng)每天保持6到8小時的睡眠③合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不吸煙，不飲酒④加強(qiáng)體育鍛煉。平時應(yīng)該注意防曬，注意面部清潔等。
      

      病情分析：
      你好，皮膚的膚質(zhì)與先天遺傳因素有關(guān)，也與后天調(diào)養(yǎng)以及營養(yǎng)狀況等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意調(diào)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬果及富含蛋白質(zhì)的食物，少吃辛辣油膩的食物，并且夏天要注意防曬，避免勞累熬夜，避免著急上火。
      
      以上是對“怎么改善皮膚，皮膚差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！