孕婦失眠是什么原因怎樣改善

女 | 0個(gè)月 2021-10-30 15:19:47 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：孕婦失眠是什么原因怎樣改善

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2021-10-30 16:13:22 我要投訴

孕婦失眠主要是由于懷孕后身體出現(xiàn)了各方面的變化，并且懷孕后孕婦的壓力也是比較大的，擔(dān)心寶寶各方面的因素是否在正常范圍內(nèi)，所以需要調(diào)整好心態(tài)，多和孕婦進(jìn)行溝通

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2021-10-30 15:34:31 我要投訴

孕婦失眠，你首先保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，睡前用溫水泡泡腳喝杯喂奶，晚上喝點(diǎn)小米粥，這樣都有助于睡眠，如果失眠嚴(yán)重，那就去醫(yī)院檢查治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>