孕婦總是失眠是什么原因

      懷孕中期總是失眠，睡不好，這種情況建議平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，另外，一定要保持心情愉快，不要有思想負(fù)擔(dān)，通常這種情況會(huì)逐漸改善的，飲食上多吃蔬菜水果，多喝水，并且可以在十點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，另外睡覺(jué)之前可以熱水泡泡腳，有利于安神

      這個(gè)睡前泡泡腳有好處的，避免辛辣刺激油膩的食物，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，保持良好心情適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的，最好不要吃藥的，吃藥的話(huà)可以用點(diǎn)百樂(lè)眠看看這個(gè)是中成藥

      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，孕婦在懷孕期間有一些人也會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象與精神壓力比較大，過(guò)于緊張焦慮有一定的關(guān)系。也與腹腔壓力增大，壓迫了子宮和肺部的原因?qū)е碌?。只要你平時(shí)沒(méi)有呼吸困難等癥狀的話(huà)，就放松心情，不要有太大的思想壓力和負(fù)擔(dān)，定期體檢。
      以上是對(duì)“孕婦總是失眠是什么原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！