早餐和午餐之間吃什么不會(huì)胖？

      在飲食方面一般主要就是可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)新鮮的蔬菜，瘦肉，優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，吃點(diǎn)粗糧，谷物三餐搭配合理一些即可，而且不要暴飲暴食，每天堅(jiān)持體育鍛煉，可以預(yù)防身體肥胖。

      你好，為了控制體重，早餐和午餐之間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食含糖分較低的水果，比如蘋果，梨，火龍果等，或是黃瓜和西紅柿，一定要控制進(jìn)食量，也可以選擇進(jìn)食粗糧的餅干。