最近在減肥，早餐和午餐正常

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下，還是推薦運動方法效果會好一些，建議合理控制飲食的前提下，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果，減肥的過程需要堅持，建議堅持住。

      你好，最好的減肥方法其實就是簡單的6個字，管住嘴，邁開腿。只有長期堅持不懈的鍛煉身體，每天合理控制總熱量的攝入，才能有效的減肥。不要吃減肥藥，吃多了反而對身體不好。

      你好，很高興為您解答。這種減肥方法可以。減肥是一個循序漸進的過程。不可能有立竿見影的效果。偶爾一天減三兩很好了。建議堅持下去。
      以上是對“最近在減肥，早餐和午餐正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述考慮您的這種情況晚飯雖然吃的少，但是，早參與午餐吃的過量，體重一樣不會減輕，建議您早、中、晚餐，一定要適量，晚餐盡量不要吃面食，多參加體育運動，總之，攝入量小于輸出量，慢慢體重會下降的。