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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-03 19:53:52
指導(dǎo)意見：
個人以為，早餐吃肉可以減肥，因為肉通過加工之后，讓其少脂肪、少糖、少油而多蛋白，就可以使肉發(fā)揮減肥的功能。肉它本身具有非常強的抗餓功能，使體內(nèi)饑餓感減少，不會因為饑餓而大量進(jìn)食。同時肉是蛋白，蛋白進(jìn)入體內(nèi)之后，要想轉(zhuǎn)化為脂肪，會消耗很多的能量。所以，通過吃肉可以達(dá)到減肥的目的。關(guān)鍵在于早餐吃肉，注意做法和用量。任何食物，無論減肥也好，保健也好，都不主張吃太飽，主張七分飽，同時肉加工的方式一定要注意。
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