慢性焦慮，很容易緊張，就緩解不了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)考慮還是存在有睡眠障礙的問題，而且有可能還伴隨焦慮癥
      指導(dǎo)意見：
      對于現(xiàn)在的這種情況，最好是要放松心情，盡量保持樂觀的心態(tài)，另外就是多參加一些戶外的運動，而且一定不要熬夜，保障規(guī)律作息，通過這些來改善目前的癥狀，另外，還需要配合相應(yīng)的抗焦慮的藥物來改善目前的癥狀

      病情分析：
      19歲女孩確診焦慮癥，很容易緊張內(nèi)心疑惑，如何才能夠得到有效的緩解，能夠讓自己輕松愉快的上學(xué)可以輕松愉快的生活
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對美好生活的期待，遇到這樣的情況，首先需要的是接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練來得到有效緩解，其次，根據(jù)癥狀來確定是否需要使用藥物，而且藥物的使用需要以精神科藥物為主，現(xiàn)在和安神補腦液效果不佳也是在情理之中的

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的那些信息，19歲，女性，感覺自己很焦慮，無法緩解。建議您通過網(wǎng)絡(luò)免費測試一下SCL-90。
      指導(dǎo)意見：
      如果您測試的結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到當(dāng)?shù)貙I(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院檢查確診，因為自查只是初步的判斷，并不一定100%的準(zhǔn)確然后再在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。
      以上是對“慢性焦慮，很容易緊張，就緩解不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！