吃藍(lán)莓能保護(hù)視力嗎？

      吃藍(lán)莓對(duì)于保護(hù)視力具有非常明顯的好處，藍(lán)莓中獨(dú)有的花青素等物質(zhì)對(duì)于保護(hù)視力的作用比較明顯，另外平時(shí)也可以多食用一些蛋白質(zhì)和維生素含量比較高的食物，來(lái)增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，平時(shí)注意保持用眼衛(wèi)生，不要過(guò)度用眼和熬夜。

      藍(lán)莓里面含有大量的花青素，另外還有多量的膳食纖維和多種維生素?；ㄇ嗨厥呛脰|西，不但能促進(jìn)血管擴(kuò)張、降低血壓，而且能改善周圍血液循環(huán)，相對(duì)視網(wǎng)膜能促進(jìn)視網(wǎng)膜的微血管擴(kuò)張，增加視網(wǎng)膜的血供。另外能促進(jìn)視網(wǎng)膜的是組織合成，對(duì)于夜間的視力恢復(fù)有非常大的好處，所以吃藍(lán)莓對(duì)眼睛是非常有好處的。